Hatha-Yoga als Ergänzung zur Kriya-Yoga Meditation
Die Elemente des Hatha-Yoga unterstützen uns in unserer Bewusstseinsentwicklung und bilden eine ideale Ergänzung zur Kriya-Yoga Meditation. Über das Praktizieren von Asanas, Mudras, Atemübungen und Pranayamas (Yogastellungen) verbinden sich die Sonnen und Mondkraft im Menschen, welche auch das Ich und Du verkörpern. Ha bedeutet Sonne und Tha bedeutet Mond.
Durch die Verbindung von Sonnen- und Mondkraft entsteht Ausgeglichenheit entlang der Wirbelsäule und der Hauptnerv, der Susumna Nadi wird aktiviert. Das fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und das innere Wachstum des Menschen. Ein natürlicher Ausgleich zwischen den Spannungsfeldern, den Höhen und Tiefen im Leben, wird geschaffen. Diese Ausgeglichenheit ermöglicht einen harmonischen Umgang mit allen Situationen des Lebens und schenkt eine neue Tiefe in der Beziehung zu den Mitmenschen. Yoga und insbesondere Hatha-Yoga entwickeln Dankbarkeit für beide Seiten des Lebens, so dass wir immer im Frieden mit uns selbst sind.
Einstieg über Hatha-Yoga Workshops
Hatha-Yoga Workshops bieten eine ideale Gelegenheit verschiedene Asanas, Mudras und Atemübungen in ihrer Ausführung und Wirkungsweise auf Körper und Bewusstsein kennen zu lernen. In den Workshops wird ein Thema beleuchtet, das uns im Alltag immer wieder begegnet und eine Herausforderung darstellt. Ein Beispiel dafür ist „Der Umgang mit schwierigen Charakteren“.
Im ersten Teil des Workshops lernen wir die Herausforderungen kennen, die das Thema mit sich bringt. Das eröffnet uns eine neue Sichtweise und ermöglicht alternative Handlungsweisen. Im Anschluss praktizieren wir eine Reihe von einfachen Yoga-Übungen (Asanas und Atemübungen), die uns im Alltag den Umgang mit dem Thema erleichtern und die Kraft geben, die damit verbundenen Herausforderungen zu meistern.
Hatha-Yoga Kurse
In Süddeutschland werden Hatha-Yoga-Kurse von Yogalehrerinnen und -lehrern angeboten, die bei Janakananda oder Nityananda die Yoga-Basisausbildung absolviert haben. Weitere Informationen können bei den nachfolgenden Yogalehrerinnen und -lehrern eingeholt werden.
Auflistung: Birgit
In der Schweiz werden Hatha-Yoga-Kurse von Yogalehrerinnen und Yogalehrern angeboten, die ihre Yogalehrerausbildung bei Janakananda absolviert haben und in seiner Tradition unterrichten. Die Kurse sind getragen von eigener Praxis, Erfahrung und einer bewussten Ausrichtung auf innere Entwicklung. Aktuell unterrichten unter anderem:
Auflistung: Kornelia & Nityananda